Setiap orang pastinya mempunyai keinginannya masing masing, yang satu ingin kurus dan yang satunya lagi ada yang ingin menambahkan berat badan. Untuk artikel ini saya akan memberikan beberapa makan untuk cara menambah berat badan. Pastinya hal tersebut sangat jarang sekali di dengar akan tetapi banyak sekali yang mengalami. Untuk menambah berat badan tentunya sangat banyak sekali caranya contohnya anda dengan menambah porsi makan anda dengan makanan – makanan yang tentunya berserat dan juga mengandung lemak, akan tetapi banyak sebagian orang yang jadi terbiasa sehingga berat badannya berlebih atau obesitas nah untuk hal itu sebaiknya kita hindari.
Dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya di porsi terlebih dahulu sebelum langsung memakannya, untuk saran dalam sehari anda makan 4 kali atau 5 kali dalam sehari. Untuk makanannya mungkin anda bingung apa saja bukan, nah berikut ini saya akan bahas beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan anda :
1 . Susu Murni
Bila anda sering meminum susu, sebaiknya untuk program menambah berat badan anda di ganti dengan susu sapi murni. Dengan susu murni ini anda perlu sekali karena dengan susu dapat membantu menambah berat badan anda dan juga banyak sekali kandungan – kandungan yang sangat baik bagi tubuh seperti vitamin A dan juga vitamin D selain itu susu kaya akan nutrisi. Untuk meminum susu anda juga bisa di padukan dengan sereal atau oatmeal.
2 . Roti Gandum
Untuk hal pertama dalam melakukan program menambah berat badan mengkonsumsi roti sangatlah bagus, apalagi bila mengkonsumsi roti gandum. Roti ini tentunya sangat berbeda dengan roti yang sering di jual di pasaran. Rotu ini banyak nutrisinya bila di banding dengan roti biasa, kandungan roti yaitu serat selain itu juga mineral umunya tidak terdapat pada roti yang seperti biasa di makan. Dengan mengkonsumsi roti tersebut perut anda akan kenyang dengan waktu yang lama dan juga sehat untuk pencernaan.
3 .Daging Merah
Cara menambah berat badan dengan makanan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi daging merah, contohnya seperti steak. Banyak sekali kandungan yang di miliki daging ini yaitu protein dan zat besi dan juga lemak. Tentunya dalam menambah berat badan yang anda perlukan adalah lemak. Akan tetapi jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat membuat anda obesitas sebaiknya mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat.
Hi there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no back up. Do you have any solutions to protect against hackers?
Only a smiling visitor here to share the love (:, btw outstanding style and design .
I wish I could craft such articles as this. Thank you very much.
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative. I am going to watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!
مس گینر ماسل مکس بلید اسپرت، یک مکمل افزایش وزن و حجمدهنده پیشرفته با فرمولاسیون اروپایی (ساخت مجارستان) است.
I’ve been active for over two years, mostly for checking analytics, and it’s always trustworthy service. Support solved my issue in minutes.
Oh my goodness! an amazing article. Great work.
Thank you for all the information was very accurate, just wondering if all this is possible.~
Simply wish to say the frankness in your article is surprising.
Καθώς τα χρόνια περνούν, η βιομηχανία του τζόγου συνεχώς εξελίσσεται, προσφέροντας ολοένα και περισσότερες επιλογές διασκέδασης. Τα καζίνο δεν αποτελούν απλώς χώρους παιχνιδιού, αλλά και εμπειρίες γεμάτες ένταση, όπου οι παίκτες αναζητούν τόσο τη διασκέδαση όσο και την πιθανότητα μεγάλων κερδών. Ειδικά στην Ελλάδα, όπου το πάθος για τα τυχερά παιχνίδια είναι βαθιά ριζωμένο, η δημοτικότητα του διαδικτυακού τζόγου αυξάνεται σταθερά.
There is so much to try to understand
I am lucky that I discovered this website , precisely the right info that I was searching for! .
Fantastic piece of writing here1
This is the wave – the big wave.
کراتین هیدروکلراید کیجد، یک فرم پیشرفته و مهندسیشده از مکمل کراتین است.
of course like your web-site however you have to check the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to tell the reality then again I will surely come back again.
I’ve been using it for over two years for using the bridge, and the intuitive UI stands out. Support solved my issue in minutes.
Just came from google to your website have to say thanks.
You are good writer. Thank you.
Great write-up, I am a big believer in placing comments on sites to inform the blog writers know that they’ve added something advantageous to the world wide web!
A good web site with interesting content, that’s what I need. Thank you for making this web site, and I will be visiting again. Do you do newsletters? I Can’t find it.
This is my first time i visit here. I found so many helpful stuff in your website especially its discussion. From the tons of responses on your posts, I guess I am not the only one having all the enjoyment here! keep up the excellent work
These are some of the most important issues we’ll face over the next few decades.
وی ایزوله بلید اسپرت، محصول کمپانی Blade Sport مجارستان است که با استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته فیلتراسیون تولید شده است.
Evan here — I’ve tried checking analytics and the intuitive UI impressed me.
پروتئین وی بلید اسپرت، به دلیل سرعت جذب بالا و پروفایل کامل آمینو اسیدی، پادشاه پروتئینها لقب گرفته است.
I’ve been active for a year, mostly for providing liquidity, and it’s always reliable uptime.
This information is very important and you’ll need to know this when you constructor your own photo voltaic panel.
I like your quality that you put into your writing . Please do continue with more like this.
This information is critically needed, thanks.
Magnificent beat ! Can I be your apprentice? Just kidding!
Fantastic piece of writing here1
Hello there, You have done an incredible job. I will certainly digg it and personally recommend to my friends. I am sure they will be benefited from this site.