Setiap orang pastinya mempunyai keinginannya masing masing, yang satu ingin kurus dan yang satunya lagi ada yang ingin menambahkan berat badan. Untuk artikel ini saya akan memberikan beberapa makan untuk cara menambah berat badan. Pastinya hal tersebut sangat jarang sekali di dengar akan tetapi banyak sekali yang mengalami. Untuk menambah berat badan tentunya sangat banyak sekali caranya contohnya anda dengan menambah porsi makan anda dengan makanan – makanan yang tentunya berserat dan juga mengandung lemak, akan tetapi banyak sebagian orang yang jadi terbiasa sehingga berat badannya berlebih atau obesitas nah untuk hal itu sebaiknya kita hindari.
Dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya di porsi terlebih dahulu sebelum langsung memakannya, untuk saran dalam sehari anda makan 4 kali atau 5 kali dalam sehari. Untuk makanannya mungkin anda bingung apa saja bukan, nah berikut ini saya akan bahas beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan anda :
1 . Susu Murni
Bila anda sering meminum susu, sebaiknya untuk program menambah berat badan anda di ganti dengan susu sapi murni. Dengan susu murni ini anda perlu sekali karena dengan susu dapat membantu menambah berat badan anda dan juga banyak sekali kandungan – kandungan yang sangat baik bagi tubuh seperti vitamin A dan juga vitamin D selain itu susu kaya akan nutrisi. Untuk meminum susu anda juga bisa di padukan dengan sereal atau oatmeal.
2 . Roti Gandum
Untuk hal pertama dalam melakukan program menambah berat badan mengkonsumsi roti sangatlah bagus, apalagi bila mengkonsumsi roti gandum. Roti ini tentunya sangat berbeda dengan roti yang sering di jual di pasaran. Rotu ini banyak nutrisinya bila di banding dengan roti biasa, kandungan roti yaitu serat selain itu juga mineral umunya tidak terdapat pada roti yang seperti biasa di makan. Dengan mengkonsumsi roti tersebut perut anda akan kenyang dengan waktu yang lama dan juga sehat untuk pencernaan.
3 .Daging Merah
Cara menambah berat badan dengan makanan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi daging merah, contohnya seperti steak. Banyak sekali kandungan yang di miliki daging ini yaitu protein dan zat besi dan juga lemak. Tentunya dalam menambah berat badan yang anda perlukan adalah lemak. Akan tetapi jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat membuat anda obesitas sebaiknya mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat.
پروتئین کوکی اپلاید نوتریشن کیسه ای 1 کیلویی، با ترکیب بینظیر پروتئین و طعم دلپذیر خمیر کوکی، تجربهای کاملاً جدید و لذتبخش را برای شما به ارمغان میآورد.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
کراتین مونوهیدرات مای پروتئین کیسه ای 1 کیلویی، یکی از محبوبترین و بهترین مکملهای کراتین در جهان است.
مکمل کراتین مونوهیدرات، یک ترکیب طبیعیه که از سه اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین ساخته میشه و به طور عمده در عضلات اسکلتی ذخیره میشه.
مکمل پروتئین، این ماکرومغذی قدرتمند، اساس ساختار سلولها و عضلات ماست.
مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید میشود.
وی ایزوله ایمپکت مای پروتئین کیسه ای 2.5 کیلویی، با خلوص فوقالعاده بالا، یکی از بهترین انتخابها برای ورزشکاران است.
وی دایت اپلاید نوتریشن 1 کیلویی، یکی از محبوبترین مکملهای پروتئینی در اروپا است که به دلیل ترکیب منحصربهفرد و کیفیت بالای خود شناخته میشود.
وی ایمپکت مای پروتئین کیسه ای 2500 گرمی، مکملی پرفروش و باکیفیت است که با ترکیب ویژهای از پروتئینهای باکیفیت، اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) و گلوتامین، برای حمایت از عملکرد ورزشی شما طراحی شده است.
وی ایزوله رول وان کیسهای 4500 گرمی، به دلیل کیفیت بالا و طعم فوقالعادهاش، یکی از محبوبترین مکملهای پروتئینی در جهان است.
وی کریتیکال اپلاید نوتریشن 900 گرمی، مکملی جامع است که علاوه بر تأمین پروتئین، به بهبود کلی عملکرد ورزشی و سلامت شما کمک میکند.
وی رول وان کیسه ای 4500 گرمی، یک مکمل پروتئینی باکیفیت و کامل است که برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات طراحی شده.
وی ایزوله ایزو XP اپلاید نوتریشن کیسه ای 1 کیلویی، یک مکمل پروتئینی وی ایزوله خالص و باکیفیت است که برای رشد و حفظ عضلات بدون چربی طراحی شده.
وی کوامترکس کیسه ای 900 گرمی، یک مکمل پودری باکیفیت است که از کنسانتره پروتئین وی ساخته شده.
کارت اسمارت SMART 1k، یا همان کارت های هوشمند از جنس پلاستیک مقاوم هستند.
وی ایزوله کلیر اپلاید نوتریشن کیسه ای 875 گرمی، محصولی متفاوت و باکیفیت برای ورزشکارانی است که به دنبال راهی سبک و مؤثر برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن خود هستند.
کارت PVC جوهر افشان، از انواع کارتهای خام است که از جنس PVC (پلی وینیل کلراید) تهیه و تولید میشود.
پروتئین کازئین پلاتینیوم ماسل تک کیسهای ۲ کیلویی، مکمل پروتئینی پیشرفته و چندمنظوره است که به طور خاص برای ورزشکاران طراحی شده است.
وی ایزوله کور فا کیسه ای 500 گرمی، حاوی مقادیر قابل توجهی از آمینواسیدهای شاخهدار (BCAAs) و گلوتامین است که نقش کلیدی در ترمیم و رشد عضلات دارند.
وی نیتروتک گلد کیسه ای ماسل تک 4 کیلویی، یک مکمل پروتئینی پیشرفته است که از ترکیب منحصربهفردی از پپتیدها و ایزوله پروتئین وی تشکیل شده است.
چاپ کارت گارانتی، کارت گارانتی یا همان کارت ضمانت فرآیندی که طی آن اطلاعات مربوط به ضمانت یک محصول یا خدمت بر روی کارت فیزیکی چاپ میشود.
ریبون لیبل پرینتر، راهنمای خرید ریبون لیبل پرینتر و هر آنچه که لازم است پیش از خرید یک ریبون مناسب بدانید.
چاپ کارت ویزیت عکس دار، در اغلب مشاغل جهت معرفی یک فرد یا مجموعه استفاده میشود.
پروتئین کازئین چیست، کازئین نوعی پروتئین از گروه فسفو پروتئینهاست که به طور طبیعی در شیر پستانداران وجود دارد.
پروتئین کازئین rule 1، مکملی ایدهآل برای تأمین پروتئین در طولانیمدت است. هر وعده از این مکمل، ۲۵ گرم پروتئین میسلار کازئین باکیفیت را به بدن شما میرساند.
پروتئین کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).
وی گلد اپتیموم نوتریشن کیسه ای 4500 گرمی، یکی از پرفروشترین پودرهای پروتئین وی در دنیاست.
تگ لیبل ۱۳٫۵۶ مگاهرتز مایفر، تگ لیبل مایفر از جز فناوری RFID می باشد.
فیتنس مکمل، دارای بهترین مکمل های خارجی و اورجینال، شامل پروتئین وی و…
تعمیر پرینتر کارت، کارشناسان ما در کارت پرینتر ریپیر سعی میکنند مشکل دستگاه پرینتر شما را در کوتاهترین زمان ممکن شناسایی و آن را حل نمایند.
چاپ کارت pvc، نظیر کارت پرسنلی، کارت شناسایی و کارت بانکی.
چاپ کارت ویزیت pvc، نسبت به انواع کاغذی دارای مزایای فراوانی هستند.
ریبون زبرا، یکی از مهمترین و پرکاربردترین مواد مصرفی در دستگاههای چاپ لیبل و بارکد است.
وی اینر ارمور، از پروتئین گاوهای علفخوار نیوزلندی تهیه شده و سرشار از لوسین، یکی از آمینو اسیدهای شاخهای (BCAA)، است.
وی ایزوله الیمپ کیسه ای 600 گرمی، یک مکمل پروتئینی کامل با فرمولاسیون پیشرفته است که از پروتئینهای وی ایزوله با کیفیت بالا تشکیل شده.
پرینتر دست دوم اپسون، میتواند یک گزینه اقتصادی و هوشمندانه باشد؛ البته اگر با دقت و آگاهی کامل انتخاب شود.
وی ناترکس ریسرچ کیسه ای 4600 گرمی، با تامین آمینواسیدهای ضروری، به سرعت وارد عمل شده و فرآیند ریکاوری را تسریع میبخشد.
وی نیتروتک گلد کیسه ای ماسل تک 3600 گرمی، برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال بهترین نتیجه در کوتاهترین زمان ممکن هستند.
ریبون هیدی، یکی از اصلیترین مواد مصرفی در پرینتر کارت هیدی است.
انواع کارتریج جوهرافشان، از مهمترین اجزای پرینترهای جوهر افشان هستند که نقش کلیدی در کیفیت چاپ متون و تصاویر ایفا میکند.
وی ایزوله دایماتیز 650 گرمی، از برند معتبر دایماتیز (Dymatize)، مکملی عالی برای تأمین پروتئین باکیفیت است.
وی ایزوله ویسلی، پودری با 6 گرم BCAA و 14 گرم EAA در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون جریان متقاطع تولید میشود.
پروتئین کینگ وی رونی کلمن، ترکیبی از پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی ایزوله است.
پروتئین وی سوپریم کوین لورون، حاصل سالها تجربه و دانش یکی از اسطورههای بدنسازی، کوین لورون، است.
ریبون بانکی اسمارت Smart 50 KO، با پارت نامبر ۶۵۹۴۳۳ برای چاپ در دستگاههای پرینتر کارت اسمارت ۵۰ مناسب است.
پروتئین وی ایزوله رول وان 900 گرمی، یک پروتئین وی ایزوله ۱۰۰٪ خالص و هیدرولیز شده است که به سرعت جذب بدن میشود.
پروتئین وی چیست، یک پروتئین کامل است، به این معنی که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است.
پرینتر کارت اسمارت، دستگاهی حرفهای و پیشرفته برای چاپ مستقیم روی کارتهای PVC است.
پروتئین وی ریسرچ ناترکس، مکملی با کیفیت بالاست که برای کمک به رشد و ریکاوری عضلات طراحی شده است.
کارت مایفر Mifare 4K، از جمله کارتهای خام هوشمند است که از جنس PVC (پلی وینیل کلراید) تولید میشود.