Setiap orang pastinya mempunyai keinginannya masing masing, yang satu ingin kurus dan yang satunya lagi ada yang ingin menambahkan berat badan. Untuk artikel ini saya akan memberikan beberapa makan untuk cara menambah berat badan. Pastinya hal tersebut sangat jarang sekali di dengar akan tetapi banyak sekali yang mengalami. Untuk menambah berat badan tentunya sangat banyak sekali caranya contohnya anda dengan menambah porsi makan anda dengan makanan – makanan yang tentunya berserat dan juga mengandung lemak, akan tetapi banyak sebagian orang yang jadi terbiasa sehingga berat badannya berlebih atau obesitas nah untuk hal itu sebaiknya kita hindari.
Dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya di porsi terlebih dahulu sebelum langsung memakannya, untuk saran dalam sehari anda makan 4 kali atau 5 kali dalam sehari. Untuk makanannya mungkin anda bingung apa saja bukan, nah berikut ini saya akan bahas beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan anda :
1 . Susu Murni
Bila anda sering meminum susu, sebaiknya untuk program menambah berat badan anda di ganti dengan susu sapi murni. Dengan susu murni ini anda perlu sekali karena dengan susu dapat membantu menambah berat badan anda dan juga banyak sekali kandungan – kandungan yang sangat baik bagi tubuh seperti vitamin A dan juga vitamin D selain itu susu kaya akan nutrisi. Untuk meminum susu anda juga bisa di padukan dengan sereal atau oatmeal.
2 . Roti Gandum
Untuk hal pertama dalam melakukan program menambah berat badan mengkonsumsi roti sangatlah bagus, apalagi bila mengkonsumsi roti gandum. Roti ini tentunya sangat berbeda dengan roti yang sering di jual di pasaran. Rotu ini banyak nutrisinya bila di banding dengan roti biasa, kandungan roti yaitu serat selain itu juga mineral umunya tidak terdapat pada roti yang seperti biasa di makan. Dengan mengkonsumsi roti tersebut perut anda akan kenyang dengan waktu yang lama dan juga sehat untuk pencernaan.
3 .Daging Merah
Cara menambah berat badan dengan makanan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi daging merah, contohnya seperti steak. Banyak sekali kandungan yang di miliki daging ini yaitu protein dan zat besi dan juga lemak. Tentunya dalam menambah berat badan yang anda perlukan adalah lemak. Akan tetapi jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat membuat anda obesitas sebaiknya mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat.
you’re in reality a just right webmaster. The web site loading velocity is incredible. It sort of feels that you’re doing any distinctive trick. In addition, The contents are masterpiece. you’ve performed a great process on this topic!
My brother suggested I might like this websiteHe was once totally rightThis post truly made my dayYou can not imagine simply how a lot time I had spent for this information! Thanks!
I’m so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the random misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.
It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article. I wish to read more things about it!
کراتین رونی کلمن، یک مکمل ارگوژنیک (افزایشدهنده عملکرد) است که از ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات خالص تشکیل شده است.
مس گینر اسکال لبز، یک مکمل غذایی با دانسیته کالری بسیار بالا (High-Calorie Density) است.
I like to spend my free time by scanning various internet resources. Today I came across your website and I found it has some of the most practical and helpful information I’ve seen.
کراتین مونوهیدرات یو اس ان، با بهرهگیری از تکنولوژیهای پیشرفته فیلتراسیون و میکرونایزیشن، ذرات کراتین را به ابعاد میکرونی خرد کرده است.
مس گینر ماسل کور، مفهوم تراکم کالری (Caloric Density) است.
Simply want to say your article is as amazing. The clarity in your post is just great and i can assume you’re an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.
Substantially, the post is really the best on this laudable topic. I concur with your conclusions and will eagerly watch forward to your future updates.Just saying thanx will not just be enough, for the wonderful lucidity in your writing.
I cannot thank you more than enough for the blogposts on your website. I know you set a lot of time and energy into these and truly hope you know how deeply I appreciate it. I hope I’ll do a similar thing person sooner or later.
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!
کراتین مونوهیدرات الیمپ، کراتین نیتروژندار است که به طور طبیعی در کبد و کلیه سنتز میشود.
Hi my family member! I want to say that this article is amazing, great written and include approximately all important infos. I’d like to see more posts like this .
گینر سریوس مس اپتیموم، یک معماری تغذیهای است که برای شرایط بحرانی کمبود وزن طراحی شده است.
Top 10 Nhà cái uy tín với dịch vụ chuyên nghiệp hàng đầu năm 2025 · 1. VIN88 · 2. ZO88 · 3. 86BET · 4. FO88 · 5. VIVU88 · 6. DOM88 · 7. SUNWIN · 8. GO88 …
Thanks for a Interesting item; I enjoyed it very much. Regards Sang Magistrale
A wholly agreeable point of view, I think primarily based on my own experience with this that your points are well made, and your analysis on target.
کراتین وایکینگ فورس، با بهرهگیری از تکنولوژیهای پیشرفته فیلتراسیون، محصولی را ارائه میدهد که ذرات آن خیلی ریز هستند.
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative. I am going to watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!
پروتئین وی ایزوله وایکینگ فورس، نتیجه فرآیندهای پیچیده میکروفیلتراسیون جریان متقاطع (CFM) است.
I like what you have to offer. Keep up the good work!
I encountered your site after doing a search for new contesting using Google, and decided to stick around and read more of your articles. Thanks for posting, I have your site bookmarked now.
Glad to be one of many visitants on this amazing site : D.
We are a group of volunteers and starting a new initiative in our community. Your blog provided us with valuable information to work on|.You have done a marvellous job!
Loving the info on this website , you have done outstanding job on the blog posts.
کراتین ایس فا نوتریشن، یک پارادایم شیفت (Paradigm Shift) در مهندسی مکملها است.
وی دایماتیز، یک مکمل پروتئینی بسیار محبوب و با کیفیت است.
پروتئین وی پریمیوم گلد ویکتور مارتینز، یک مکمل ورزشی پیشرفته و باکیفیت است تحت نظارت مستقیم ویکتور مارتینز.
کربو رونی کلمن کیسه ای، بر پایه ایده “جذب سریع و فازبندی شده” بنا شده است.
Thank you for this great piece of content. Best Regards
مس گینر دنیس جیمز، یک مکمل ورزشی استراتژیک برای افزایش حجم عضلانی است.
Good points – – it will make a difference with my parents.
MM88 là nền tảng cá cược hàng đầu châu Á, trải nghiệm giải trí đa dạng, bảo mật cao, giao diện thân thiện, khuyến mãi hấp dẫn và dịch vụ hỗ trợ chuyên …
Thanks for a Interesting item; I enjoyed it very much. Regards Sang Magistrale
However, it is virtually all done with tongues rooted solidly in cheeks, and everyone has absolutely nothing but absolutely love for his or her friendly neighborhood scapegoat. The truth is, he is not just a pushover. He is basically that special variety of person strong enough to take all of that good natured ribbing for exactly what it is.
Well done! Keep up this quality!
Are grateful for this blog post, it’s tough to find good information and facts on the internet
مس گینر ویکتور مارتینز، فلسفهای از تغذیه است که توسط خود ویکتور مارتینز طراحی شده است.
OK, you outline what is a big issue. But, can’t we develop more answers in the private sector?
Great resources and tips for families here.
Excellent article!! I am an avid reader of your website:D keep on posting that good content. and I’ll be a regular visitor for a very long time!!
Just came from google to your website have to say thanks.
پروتئین وی دنیس جیمز، محصولی است که با نظارت مستقیم دنیس جیمز مربی شناختهشده بدنسازی مسترالمپیا تولید میشود.
Good points – – it will make a difference with my parents.
پروتئین وی موتانت، با فرمولاسیون پیشرفته و ترکیبات دقیق، یک مکمل کامل برای حمایت از رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی است.
Certainly. And I have faced it. Let’s discuss this question. Here or in PM.
I’m impressed, I need to say. Really rarely do I encounter a blog that’s both educational and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head.
However, it is virtually all done with tongues rooted solidly in cheeks, and everyone has absolutely nothing but absolutely love for his or her friendly neighborhood scapegoat. The truth is, he is not just a pushover. He is basically that special variety of person strong enough to take all of that good natured ribbing for exactly what it is.