Setiap orang pastinya mempunyai keinginannya masing masing, yang satu ingin kurus dan yang satunya lagi ada yang ingin menambahkan berat badan. Untuk artikel ini saya akan memberikan beberapa makan untuk cara menambah berat badan. Pastinya hal tersebut sangat jarang sekali di dengar akan tetapi banyak sekali yang mengalami. Untuk menambah berat badan tentunya sangat banyak sekali caranya contohnya anda dengan menambah porsi makan anda dengan makanan – makanan yang tentunya berserat dan juga mengandung lemak, akan tetapi banyak sebagian orang yang jadi terbiasa sehingga berat badannya berlebih atau obesitas nah untuk hal itu sebaiknya kita hindari.
Dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya di porsi terlebih dahulu sebelum langsung memakannya, untuk saran dalam sehari anda makan 4 kali atau 5 kali dalam sehari. Untuk makanannya mungkin anda bingung apa saja bukan, nah berikut ini saya akan bahas beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan anda :
1 . Susu Murni
Bila anda sering meminum susu, sebaiknya untuk program menambah berat badan anda di ganti dengan susu sapi murni. Dengan susu murni ini anda perlu sekali karena dengan susu dapat membantu menambah berat badan anda dan juga banyak sekali kandungan – kandungan yang sangat baik bagi tubuh seperti vitamin A dan juga vitamin D selain itu susu kaya akan nutrisi. Untuk meminum susu anda juga bisa di padukan dengan sereal atau oatmeal.
2 . Roti Gandum
Untuk hal pertama dalam melakukan program menambah berat badan mengkonsumsi roti sangatlah bagus, apalagi bila mengkonsumsi roti gandum. Roti ini tentunya sangat berbeda dengan roti yang sering di jual di pasaran. Rotu ini banyak nutrisinya bila di banding dengan roti biasa, kandungan roti yaitu serat selain itu juga mineral umunya tidak terdapat pada roti yang seperti biasa di makan. Dengan mengkonsumsi roti tersebut perut anda akan kenyang dengan waktu yang lama dan juga sehat untuk pencernaan.
3 .Daging Merah
Cara menambah berat badan dengan makanan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi daging merah, contohnya seperti steak. Banyak sekali kandungan yang di miliki daging ini yaitu protein dan zat besi dan juga lemak. Tentunya dalam menambah berat badan yang anda perlukan adalah lemak. Akan tetapi jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat membuat anda obesitas sebaiknya mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat.
Keep it up!. I usually don’t post in Blogs but your blog forced me to, amazing work.. beautiful A rise in An increase in An increase in.
کراتین بد اس، یک مکمل پیشرفته و قدرتمند است که برخلاف کراتینهای معمولی، ترکیب چندین نوع مختلف کراتین است.
Are the issues really as complex as they seem?
I like this weblog very much so much great info .
I am glad to be a visitor of this perfect blog !, appreciate it for this rare info!
I just added your web site to my blogroll, I hope you would look at doing the same.
With internet full of dupe articles it is nice to find original content like yours thank you so very much.
I just added this to my favorites. I truly love reading your posts. Tyvm!
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your fantastic post. Also, I have shared your website in my social networks!
مس گینر کرتیکال اپلاید نوتریشن، یک فرمولاسیون فوقحرفهای است که فراتر از یک گینر معمولی برای افزایش وزن است.
کراتین پلاتینیوم ماسل تک، یکی از خالصترین و پرفروشترین مکملهای کراتین در سطح جهان است.
This information is very important and you’ll need to know this when you constructor your own photo voltaic panel.
Clear, concise and easy to access.
Appreciation for taking the time to discuss this topic, I would love to discover more on this topic. If viable, as you gain expertise, would you object to updating the website with further information? It is tremendously beneficial for me.
I like to spend my free time by scanning various internet resources. Today I came across your website and I found it has some of the most practical and helpful information I’ve seen.
When are you going to take this to a full book?
Hi, I just hopped over to your web-site through StumbleUpon. Not somthing I might typically browse, but I liked your views none the less. Thanks for making something worthy of reading through.
Hello.This article was extremely interesting, particularly since I was searching for thoughts on this subject last couple of days.
وی ایزوله بادی اتک، یکی از باکیفیتترین و خالصترین مکملهای پروتئینی در سطح جهان است.
I am glad to talk with you and you give me great help
Write more stories, more chapters.
گینر بادی اتک، ترکیبی هوشمندانه از کربوهیدراتهای پیچیده و پروتئینهای چند مرحلهای است.
I like to spend my free time by scanning various internet resources. Today I came across your website and I found it has some of the most practical and helpful information I’ve seen.
You ma’am have a way with words. Thank you very much!
پروتئین وی بادی اتک، در هسته مرکزی خود، ترکیبی هوشمندانه از “وی کنسانتره” (Ultra-filtered Whey Concentrate) و “وی هیدرولیزه” (Hydrolyzed Whey) است.
گینر ایوژن سوپر هیوج، یکی از حرفهایترین و باکیفیتترین مکملهای افزایش وزن و حجم در دنیاست.
کراتین بادی اتک، یکی از باکیفیتترین و معتبرترین مکملهای کراتین در سطح جهان است.
I like your quality that you put into your writing . Please do continue with more like this.
I would really like to appreciate the endeavors you cash in on written this article. I’m going for the similar best product from you finding out in the foreseeable future as well. Actually your creative writing abilities has urged me to begin my very own blog now. Genuinely the blogging is distributing its wings rapidly. Your write down is often a fine illustration showing it.
Lovely just what I was looking for. Thanks to the author for taking his clock time on this one.