Menjaga pola makan adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Berat badan yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Obesitas dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Makanan rendah kalori dapat membantu kita dalam menjaga berat badan kita agar tetap ideal. Berat badan ideal adalah berat badan yang tidak terlalu kurus dan juga tidak terlalu berat. Biasanya berat badan ideal dihitung dengan cara tinggi badan anda dikurangi dengan seratus sepuluh. Jika sudah ketemu dengan hasilnya, maka itu adalah berat badan ideal anda. Kita harus menjaga agar kalor yang keluar dari tubuh kita sesuai dengan kalori yang masuk ke tubuh kita.
Beberapa contoh makanan rendah kalori adalah :
Berbagai macam sayuran
Sayuran adalah jenis makanan yang baik dan sehat untuk tubuh kita. Setiap jenis sayuran memiliki vitamin dan manfaatnya masing-masing. Biasanya sayuran memiliki kalori sekitar dibawah 100.
Sayur-sayuran
Sayur-sayuran juga merupakan salah satu jenis makanan yang diperlukan untuk tubuh. Berbagai jenis buah-buahan memiliki vitamin yang berbeda, kelebihan vitamin bagi tubuh akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urin. Biasanya berbagai jenis buah-buahan ini memiliki kalori yang dibawah 100.
Kacang-kacangan
Berbagai macam kacang-kacangan dapat anda konsumsi, seperti contohnya adalah kacang almond yang memiliki kalori dibawah 100. Anda dapat menjadikan kacang-kacangan ini sebagai alternatif makanan yang dapat anda konsumsi.
Ikan
Berbagai jenis ikan memiliki kalori yang rendah sekitar dibawah 100 setiap onsnya. Pastikan ikan yang anda konsumsi dimasak dengan benar sehingga tidak berbahaya bagi kesehatan anda.
Tropicana adalah salah satu produk yang dapat anda konsumsi. Karena terdapat berbagai macam produk makanan rendah kalori yang dikeluarkan oleh merk tersebut. Seperti contohnya adalah susu rendah kalori, roti rendah kalori, sirup, gula, dan berbagai macam lainnya. Sehingga anda tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan tersebut ketika anda mengkonsumsi merk tersebut. Berbagai produk ini dapat mendukung anda dalam menjaga pola makan yang sehat.
Tinggalkan Balasan