Bagaimana Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi Dalam Kehamilan – Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu kondisi yang dianggap berbahaya bagi sebagian orang, telebih lagi jika hipertensi dalam kehamilan. Kali ini medianya.com hadirkan info bagaimana perawatan hipertensi dalam kehamilan dan gejala-gejalanya agar anda para ibu hamil bisa meningkatkan kesadaran merawat diri saat hamil.
Tanda / Gejala Hipertensi Dalam Kehamilan :
- Mual atau muntah.
- Sakit kepala yang parah.
- Urin dari buang air kecil menurun.
- Perubahan penglihatan, penglihatan menjadi kabur atau sensitivitas cahaya.
- Nyeri pada perut bagian atas, biasanya di bawah tulang rusuk Anda di sisi kanan.
- Penurunan kadar trombosit dalam darah.
- Ditemukannya kelebihan protein dalam urin (proteinuria) atau tanda-tanda tambahan masalah ginjal.
- Gangguan pada fungsi hati.
- Sesak napas, hal ini disebabkan oleh cairan di paru-paru.
- Kenaikan tiba-tiba pada berat badan dan pembengkakan (edema), khususnya di wajah dan tangan, sering menyertai preeklampsia. Tapi hal-hal ini juga terjadi di banyak kehamilan normal, sehingga kadang tidak dianggap sebagai tanda-tanda preeklampsia.
Penanganan / Pengobatan Hipertensi Dalam Kehamilan Dengan Pola Makan Sehat
Saat masa kehamilan jika mengalami gejala hipertensi hal terbaik yang dilakukan ialah tentu berkonsultasi / berobat ke dokter atau puskesmas terpercaya. Dan berikut ini juga ada beberapa tips menangani hipertensi bagi ibu hamil dengan mengatur pola makan.
1.Kurangi Konsumsi Garam
Memilih makanan yang rendah garam dan kandungan natrium untuk mengurangi tekanan darah tinggi. The National Institute of Health merekomendasikan konsumsi kurang 2,4 g (2.400 mg) sodium per hari. Hal ini setara dengan satu sendok teh garam meja per hari. Mengurangi asupan natrium akan bekerja lebih baik dan meningkatkan konsumsi kalium. Hindari makanan olahan seperti junk food dan makanan yang digoreng.
2. Perbanyak Minum Air, Buah, Sayuran, ikan,kacang-kacangan
Minum air setara dengan 50 persen dari berat badan ibu hamil amat diperlukan bagi ibu hamil dan janin. Namun jangan minum minuman dengan jenis beralkohol, karena dapat meningkatkan tekanan darah.
3. Coklat Panas Ternyata Mengontrol Tekanan Darah
Cokelat panas bermanfaat untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi. Sebuah studi dari Institute of Human Nutrition dan Ilmu Pangan, Christian Albrechts University, Jerman, menemukan bahwa polifenol dalam coklat mengandung antioksidan, aktivitas antinflamasi. Penelitian Harvard mengungkapkan, minum 5 cangkir kakao setiap hari dapat membantu ibu hamil mengontrol tekanan darah tinggi. Hal ini karena flavanol dalam manfaat coklat untuk ibu hamil, dapat merangsang produksi oksida nitrat yang meningkatkan aliran darah ke jantung, otak dan organ tubuh lainnya.
4. Konsumsi Bawang putih
Bawang putih, terkenal karena sifat antikolesterol yang, juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi jika diambil dari waktu ke waktu. Dosis yang dianjurkan adalah 1-2 kapsul yang harus diminum dua kali sehari, jika ibu hamil tidak dapat mengambil bawang putih karena mentah dan rasa dan bau yang menyengatnya tak disukai, maka dapat membeli yang sudah diekstrak. Bawang putih menghindarkan kejang pada arteri, memperlambat denyut nadi dan memodifikasi irama jantung selain mengurangi gejala pusing, sesak napas dan perut kembung. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan bawang putih sebagai pengobatan tekanan darah.
Nah demikian beberapa tips alami mengatasi hipertensi dalam kehamilan semoga bermanfaat untuk anda semua.
وی ایزوله اسکال لبز، یکی از خالصترین و باکیفیتترین پروتئینهای موجود در بازار مکملهای ورزشی است که توانسته جایگاه خوبی بین ورزشکاران حرفهای پیدا کند.
وی اسکال لبز، با تکیه بر فرمولاسیون پیشرفته و خلوص بالا، نامی برای خود دست و پا کرده است.
وی ایزوله رول وان، از پروتئین آب پنیر ایزوله و هیدرولیز شده تهیه شده، یعنی خالصترین شکلی از پروتئین که میتوانید پیدا کنید.
کراتین استروویت 500 گرمی، یک مکمل کراتین مونوهیدرات خالص با کیفیت بالاست که توسط شرکت معتبر OstroVit تولید شده است.
پروتئین وی سینتا 6 بی اس ان، حاوی ۲۴
گرم پروتئین ترکیبی (وی کنسانتره، ایزوله، هیدرولیزه، کازئین و پروتئین شیر) است.
کراتین رول وان 400 گرمی، یکی از معدود مکملهایی است که توسط اکثر سازمانهای معتبر ورزشی و پزشکی تأیید شده است.
مولتی ویتامین رول وان اقایان، با بیش از ۵۰ ماده فعال، شامل ۲۴ ویتامین و ماده معدنی ضروری، آمینو اسیدها، آنزیمهای گوارشی، و عصارههای گیاهی، یک سر و گردن از مولتی ویتامینهای بازاری بالاتر است.
کراتین رول وان، یک مکمل غذایی-ورزشی بسیار با کیفیت است که عمدتاً از کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونیزه تشکیل شده است.
وی ایزوله ایوژن، از تصفیه سهگانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره میبرد.
پروتئین کازئین اپلاید نوتریشن، یک مکمل حیاتی و ایده آل برای ورزشکارانی است که به دنبال سوخترسانی طولانیمدت به عضلات خود هستند.
کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).
وی ایزوله ایوژن اصل، از تصفیه سهگانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره میبرد.
وی بی پی ای HD، در واقع یک ترکیب فوقپیشرفته از پروتئینهای وی با سرعت جذب متفاوت است.
ایزوفیت، وی ایزوله ایزوفیت ناترکس حاوی ۲۵ گرم پروتئین وی ایزوله ۱۰۰٪ در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون پیشرفته تولید شده و جذب سریع دارد.
وی رول وان، یکی از مکملهای برجسته در بازار جهانی است که عمدتاً برای حمایت از عضلهسازی، ریکاوری سریع، و بهبود کلی عملکرد ورزشی طراحی شده است.
کراتین چیست، یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان تولید میشود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع و قدرتمند برای عضلات ایفا میکند.
کراتین ترکیبی انیمال یونیورسال، یک فرمولاسیون پیشرفته و چندگانه است که برای به حداکثر رساندن قدرت و عملکرد ورزشی طراحی شده.
کراتین ترکیبی موتانت، از سه نوع کراتین مختلف را در خود جای داده است تا حداکثر جذب، کارایی و حداقل عوارض جانبی را تضمین کند.
کراتین ترکیبی انابولیک کوین لورون، نتیجهی سالها تجربه و علم پشت سر یکی از اسطورههای بزرگ بدنسازی، کوین لورون، هست.
اپتی من، یک مولتی ویتامین جامع و قدرتمند است که به طور اختصاصی برای نیازهای تغذیهای آقایان، به ویژه ورزشکاران، طراحی شده است.
کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک، یک فرمولاسیون پیشرفته است که برای به حداکثر رساندن جذب و کارایی کراتین در سطح سلولی طراحی شده است.
مولتی ویتامین ایوژن، توسط یک برند معتبر در دنیای فیتنس تولید شده و فرمولاسیون آن به طور خاص برای کسانی بهینه شده است که در سطح بالایی از فعالیت بدنی قرار دارند.
وی الیمپ کیسه ای، یک ترکیب حرفهای از دو نوع پروتئین وی با کیفیت فوقالعاده است.
وی سینتا 6 بی اس ان 1 کیلویی، یک ماتریس پروتئینی فوق حرفهای است که برای حمایت مداوم از عضلات شما، در تمام طول روز و شب طراحی شده است.
وی ایزوله ایزوجکت ایوژن، از تصفیه سهگانه با فیلتر سرد (Triple Cold-Filtered) بهره میبرد.
وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن، صرفاً یک پودر پروتئین نیست؛ بلکه یک ابزار استراتژیک برای بهینهسازی عملکرد بدن و ذهن شماست.
وی ناترند ۱ کیلویی، در واقع یک مکمل پروتئینی باکیفیت و حرفهای است که توسط شرکت معتبر اروپایی تولید میشود.
وی کیسه ای اپتیموم، یکی از پرفروشترین پودرهای پروتئین وی در دنیاست.
وی بلولب یو اس ان، ترکیبی از وی ایزوله میکروفیلتردار، وی کنسانتره و وی هیدرولیز است که جذب بالایی دارد.
کراتین ویسلی 300 گرمی، در واقع نام تجاری یک مکمل ورزشی است که معمولاً حاوی کراتین مونوهیدرات خالص میباشد.
وی ایزوله اپلاید نوتریشن ایکس پی، یک مکمل پروتئین وی ایزوله ۱۰۰% خالص است که توسط شرکت بریتانیایی تولید میشود.
وی ایزوله ماسل تک 1 کیلویی، در واقع یک پودر پروتئین آب پنیر ایزوله شده است که با تکنولوژیهای پیشرفته میکروفیلتراسیون و اولترافیلتراسیون فرآوری شده.
کراتین اینر آرمور، میتواند به شما در ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
وی ایزوله استروویت، با تامین سریع و باکیفیت تمام آمینو اسیدهای ضروری، به ویژه آمینو اسیدهای شاخهدار ، به کاهش خستگی مرکزی کمک میکند.
قیمت وی ایزوله ناترکس، به نسبت کیفیت ان بسیار پایین است و ایزوفیت کم قند، چربی، کربوهیدرات و کالری بوده.
وی استروویت، یک منبع پروتئین و کربوهیدرات پیچیده است که هضم و جذب بسیار سریعی دارد و در معده باقی نمیماند.
پروتئین هگزا پرو المکس، یک مکمل پروتئینی پیشرفته و باکیفیت است که برای تغذیه طولانیمدت عضلات ورزشکاران طراحی شده است.
وی ایزوله ماسل اسپرت، مکملی با کیفیت بالا و مناسب برای افزایش توده عضلانی بدون چربی، چربیسوزی و بهبود ریکاوری است.
وی ایزوله موتانت 727 گرمی، در اصل یک مکمل پودری پروتئینی فوقالعاده با کیفیت است که عمدتاً از پروتئین وی ایزوله و همچنین پروتئین وی هیدرولیز شده تشکیل شده است.
وی نیتروتک، دارای فناوری فیلتراسیون چند فازی است.
وی نیتروتک گلد، ترکیبی از پروتئین وی ایزوله و کنسانتره است. این ترکیب به معنای دریافت پروتئین با سرعت جذب بسیار بالا و کیفیت بینظیر است.
وی ناترند، مکملی با کیفیت بالا برای رشد عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی و تأمین پروتئین روزانه ورزشکاران است.
وی ویسلی، یک مکمل با کیفیت بر پایه کنسانتره پروتئین وی و پروتئین آبپنیر است.
وی ناترند کیسه ای، در واقع یک مکمل پروتئینی باکیفیت و حرفهای است که توسط شرکت معتبر اروپایی Nutrend تولید میشود.
پروتئین وی الیمپ، با فناوری CFM، نقش مؤثری در عضلهسازی، ریکاوری سریع پس از تمرین و چربیسوزی دارد.
وی ایزوله دایماتیز 1400 گرمی، نه تنها پروتئین وی ایزوله (Whey Isolate) است، بلکه از نوع هیدرولیز شده (Hydrolyzed) نیز هست.
پروتئین وی کریتیکال اپلاید، ترکیبی پیشرفته از پروتئین وی کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز شده است.
وی پرو موتانت، یک مکمل پروتئینی پیشرفته و کامل است که برای حمایت از رشد سریع عضلات، ریکاوری، و سلامت عمومی طراحی شده است.
پروتئین وی fa، یک مکمل خوشطعم و باکیفیت است که حاوی ۱۰۰٪ پروتئین وی کنسانتره (Whey Concentrate) میباشد.
مولتی ویتامین انیمال یونیورسال پک 30 تایی، یک بسته کامل و جامع حاوی بیش از ۶۰ تا ۸۵ ماده مغذی کلیدی در هر ساشه (بسته) روزانه است!